饿着肚子睡觉影响睡眠

　　转自：劳动午报

　　经常饿着肚子睡觉，空空如也的胃可能引起肠胃疾病。此外，血糖太低可能导致入眠困难，就算睡着了，也难以进入深度睡眠。虽然从健康角度不建议吃夜宵，但如果半夜饿得受不了，可以适当吃点全麦面包、燕麦片、香蕉、牛奶等，尽量不要吃高脂肪、高油，以及刺激性较强、容易产气的食物。